ことに夜22時～2時までの240分間は皮膚のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌の新陳代謝が一番活性化する時間帯です。この夜10時から2時の間に眠ることが一番有効な美容法だと思います。日本の医療全体がクオリティ・オブ・ライフ（QOL）を重視する流れにあり、…